Home » , , » Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

JurnalSecience - PUASA bagi ssebagian umat muslim adalah suatu kewajipan, tapi untuk sebagian orang puasa terasa sangat lah berat. Belakangan ini dimana makin meningkatnya perkembangan saint dan teknologi banyak sekali terungkap manfaat dari berpuasa, sebagai contoh Puasa berfungsi sebagai detoksifikasi untuk mengeluarkan kotoran, toksin/racun dari dalam tubuh, meremajakan sel-sel tubuh dan mengganti sel-sel tubuh yang sudah rusak dengan yang baru serta untuk memperbaiki fungsi hormon, menjadikan kulit sehat dan meningkatkan daya tahan tubuh karena manusia mempunyai kemampuan terapi alamiah.

Dibidang saint beberapa ilmuan mengungkap manfaat dari melakukan PUASA ini, di antaranya sebuah tulisan penelitian yang dilakukan Dr. Ratey, seorang psikiaters dari Harvard, mengungkapkan bahwa pengaturan dan pembatasan asupan kalori akan meningkatkan kinerja otak. Dr. Ratey melakukan penelitian terhadap mereka yang berpuasa dan memantau otak mereka dengan alat yang disebut “functional Magnetic Resonance Imaging” (fMRI). Hasil pemantauan itu menyimpulkan bahwa setiap individu obyek menunjukkan aktivitas “motor cortex” yang meningkat secara konsisten dan signifikan.

Ilmuwan di bidang neurologi yang bernama Mark Mattson, Ph.D., seorang kepala laboratorium neuroscience di NIH’s National Institute on Aging. Dalam hasil penelitiannya menunjukkan bahwa diet yang tepat seperti berpuasa, secara signifikan bisa melindungi otak dari penyakit de-generatif seperti Alzheimer atau Parkinson. Hasil penelitiannya menunjukkan, bahwa diet dengan membatasi masukan kalori 30% sampai 50% dari tingkat normal, berdampak pada menurunnya denyut jantung dan tekanan darah, dan sekaligus peremajaan sel-sel otak.

Dr. Yuri Nikolayev Direktur bagian diet pada Rumah Sakit Jiwa Moskow menilai kemampuan untuk berpuasa yang mengakibatkan orang yang bersangkutan menjadi awet muda, sebagai suatu penemuan (ilmu) terbesar abad ini. Beliau mengatakan: what do you think is the most important discovery in our time? The radioactive watches? Exocet bombs? In my opinion the bigest discovery of our time is the ability to make onself younger phisically, mentally and spiritually through rational fasting. (Menurut pendapat Anda, apakah penemuan terpenting pada abad ini? Jam radioaktif? Bom exoset? Menurut pendapat saya, penemuan terbesar dalam abad ini ialah kemampuan seseorang membuat dirinya tetap awet muda secara fisik, mental, dan spiritual, melalui puasa yang rasional).

Menurut beberapa penelitian Berpuasa juga sangat baik untuk kesehatan jantung anda, dimana Berpuasa akan melatih seseorang, untuk hidup teratur, serta mencegah kelebihan makan. Menurut penelitian, puasa dapat menyehatkan tubuh, sebab makanan berkaitan erat dengan proses metabolisme tubuh. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa penelitian menunjukkan saat puasa ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperanan bagi peningkatan kesehatan manusia.

Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pebuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.

Puasa bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah, jantung koroner dan batu ginjal. Puasa dapat menjaga perut yang penuh disebabkan banyak makan adalah penyebab utama kepada bermacam-macam penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya.

Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan member perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme local pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.

Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi pengkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalani kenaikkan pesat. Perubahan aksidental lipoprotein yang berkepadatan rendah (LDL), tanpa diikuti penambahan HDL. LDL merupakan model lipoprotein yang meberika pengaruh stumulatif bagi respon imunitas tubuh.

Pada pelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apobetta, menaikkan kadar apoalfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dapat menjauhkan seragan penyakit jantung dan pembuluh darah.

Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.
Share this article :

17 komentar:

Senay78 mengatakan... Reply Comment

Van
izmir
Artvin
Tunceli
Eskişehir
EGY2Q

DarkNomad314 mengatakan... Reply Comment

Adana
Elazığ
Kayseri
Şırnak
Antep
LHİQPR

Mukaddes7 mengatakan... Reply Comment

yozgat
tunceli
hakkari
zonguldak
adıyaman
PVETG

İlkben5 mengatakan... Reply Comment

yozgat
sivas
bayburt
van
uşak
8Q1UİS

KızılSavaşçı68 mengatakan... Reply Comment

https://titandijital.com.tr/
ısparta parça eşya taşıma
ankara parça eşya taşıma
izmir parça eşya taşıma
diyarbakır parça eşya taşıma
HPOF

DA611Audrey49CA8 mengatakan... Reply Comment

BF977
Aksaray Evden Eve Nakliyat
Sivas Evden Eve Nakliyat
Eryaman Alkollü Mekanlar
Kripto Para Nedir
Ankara Asansör Tamiri

64067Chad8D19F mengatakan... Reply Comment

F272D
Bingöl Evden Eve Nakliyat
Altındağ Parke Ustası
Denizli Parça Eşya Taşıma
Bitlis Parça Eşya Taşıma
Tekirdağ Cam Balkon
Siirt Parça Eşya Taşıma
Ardahan Şehir İçi Nakliyat
Mersin Şehir İçi Nakliyat
Antep Parça Eşya Taşıma

BE5CBKylanCC236 mengatakan... Reply Comment

CF43E
Çankırı Şehir İçi Nakliyat
Isparta Parça Eşya Taşıma
Ünye Kurtarıcı
Artvin Lojistik
Yalova Lojistik
Ordu Evden Eve Nakliyat
Bilecik Şehirler Arası Nakliyat
Hatay Evden Eve Nakliyat
Tekirdağ Çatı Ustası

DDE08Aurora67D2D mengatakan... Reply Comment

1A0B3
Balıkesir Evden Eve Nakliyat
Eryaman Fayans Ustası
Pancakeswap Güvenilir mi
Kırşehir Lojistik
Kırklareli Evden Eve Nakliyat
Ünye Çelik Kapı
Tekirdağ Evden Eve Nakliyat
Nevşehir Şehir İçi Nakliyat
Ardahan Lojistik

9CD08Danny43383 mengatakan... Reply Comment

C1EDB
Ünye Kurtarıcı
Sinop Parça Eşya Taşıma
Maraş Parça Eşya Taşıma
Ünye Oto Elektrik
Ağrı Şehirler Arası Nakliyat
Kastamonu Evden Eve Nakliyat
İzmir Şehir İçi Nakliyat
Çorum Lojistik
Van Şehirler Arası Nakliyat

6B8EABreannaCA766 mengatakan... Reply Comment

FDFA5
Bilecik Lojistik
Pepecoin Coin Hangi Borsada
Zonguldak Parça Eşya Taşıma
Urfa Evden Eve Nakliyat
Antep Parça Eşya Taşıma
Adana Lojistik
Rize Parça Eşya Taşıma
Erzincan Şehirler Arası Nakliyat
Hakkari Evden Eve Nakliyat

7DA78JoeD257B mengatakan... Reply Comment

F06B9
order peptides
Kripto Para Borsaları
testosterone propionat
order dianabol methandienone
Tekirdağ Boya Ustası
clenbuterol for sale
order steroids
Sakarya Evden Eve Nakliyat
Mersin Evden Eve Nakliyat

28222Hugh332A9 mengatakan... Reply Comment

8B563
binance referans

1B39CAprilECCE0 mengatakan... Reply Comment

6EEEE
görüntülü canlı sohbet
manisa rastgele görüntülü sohbet uygulamaları
Trabzon Chat Sohbet
rastgele sohbet
tokat parasız görüntülü sohbet
izmir sesli sohbet
Hatay Canlı Ücretsiz Sohbet
Ardahan Parasız Görüntülü Sohbet Uygulamaları
kırıkkale sohbet muhabbet

E63A0Kenia82BB2 mengatakan... Reply Comment

B3648
mobil sohbet bedava
hatay görüntülü sohbet uygulamaları ücretsiz
kocaeli sesli sohbet
manisa kızlarla rastgele sohbet
ardahan bedava sohbet odaları
ucretsiz sohbet
yalova görüntülü sohbet odaları
Adana Canli Sohbet Bedava
uşak yabancı canlı sohbet

011DBDashawnB231E mengatakan... Reply Comment

65D35
Görüntülü Sohbet
Kripto Para Nasıl Üretilir
Shibanomi Coin Hangi Borsada
Bitcoin Çıkarma
Expanse Coin Hangi Borsada
Onlyfans Takipçi Hilesi
Apenft Coin Hangi Borsada
Parasız Görüntülü Sohbet
NWC Coin Hangi Borsada

DE6B4Maeve25F7E mengatakan... Reply Comment

0B777
pudgy penguins
thorchain
yearn finance
zkswap
uniswap
satoshivm
shapeshift
DefiLlama
sushiswap

Posting Komentar

Sahabat yang budiman jangan lupa Setelah membaca untuk memberikan komentar.Jika Sobat Suka Akan Artikelnya Mohon Like Google +1 nya.
Komentar yang berbau sara,fornografi,menghina salah satu kelompok,suku dan agama serta yang bersifat SPAM dan LINK karena akan kami hapus.Terima Kasih Atas Pengertiannya

 
Support : Creating Website | Johny Template | Maskolis | Johny Portal | Johny Magazine | Johny News | Johny Demosite
Copyright © 2012. Jurnal Secience - All Rights Reserved
Template Modify by Creating Website Inspired Wordpress Hack
Creative Commons License
Proudly powered by Blogger